Лайфхакер Здоровье
Лайфхакер
Сервисы
Качество жизни
Симптомы
Беременность и роды
Детское здоровье
Сервисы
Качество жизни
Симптомы
Беременность и роды
Детское здоровье
Спорт
Ментальное здоровье
Мифы
Здоровый вес
Красота
Сон
Долголетие
ЗОЖ
Гигиена
Здоровое питание
Что, если
ЗдоровьеКачество жизниСреда
4 октября 2024

5 недушных книг про медицину

Экскурсия по телу, порнозависимость и ответы на вопросы о смерти для самых маленьких.
Фото автора Юлия Лебедева
Юлия Лебедева

Медицинский автор Лайфхакера

5 nedushnyh knig pro medicinu

В Лайфхакере мы часто делимся с читателями разными рекомендациями: рассказываем, где поесть в Питере, чем заняться в пятницу, и даже показываем любимые мемы. А в этот раз посоветуем, что почитать.

На связи медицинский автор Юля Лебедева. Я пишу тексты о здоровье, и моя любимая часть работы — узнавать любопытные факты о теле и здоровье человека. Мне нравится это настолько сильно, что и в свободное время я ищу информацию про медицину: только за последний год я прочитала 17 тематических книг. Выбираю литературу по заголовкам и аннотациям в интернете, а также по рекомендациям знакомых, но никогда — по отзывам в Сети. А ещё могу просто прийти в магазин и потрогать томик и по внутренним ощущениям понять, хочу я его купить или нет.

1. «Современная смерть. Как медицина изменила уход из жизни», Хайдер Варрайч

«Современная смерть. Как медицина изменила уход из жизни», Хайдер Варрайч
В книге 416 страниц, читается она на одном дыхании. Фото: Юлия Лебедева / Лайфхакер 

Эта книга попала ко мне совершенно случайно: мне подарили её на Новый год. Сама бы я её не купила — один вид обложки отпугнул бы. Но когда начала читать, написанное затянуло с первых же страниц, и сейчас могу сказать, что это одна из моих любимых книг.

Автор — пакистанский врач, который работал в больнице при Гарвардской медицинской школе. Он рассказывает об умирании с разных точек зрения: что происходит с клетками, как со временем и развитием медицины менялась диагностика смерти и даже о том, как близкие погибшего человека реагируют на новость о случившемся.

Когда я на работе, жизнь для меня — это не просто идея. Не идея она и для родственников, которые сидят в комнате ожидания, надеясь услышать от врача, что ждёт близкого им человека. Когда девушка моего пациента спросила, будет ли он жить, она точно не интересовалась тем, живы ли его клетки, способны ли они к расщеплению молекул воды, размножению или самоорганизации. Тем не менее её вопрос не назовёшь более простым. Скорее, он был ещё более спорным. Когда человек жив и, соответственно, когда кого-то можно счесть безвозвратно и необратимо мёртвым?

Хайдер Варрайч

В книге много личного опыта автора. Он делится историями своих пациентов — и делает это настолько трепетно, что невольно начинаешь думать о смерти как о чём-то величественном и красивом. Кажется, именно благодаря этому я перестала бояться неизбежного будущего, которое настигнет каждого.

2. «Съест ли меня моя кошка?», Кейтлин Даути

«Съест ли меня моя кошка?», Кейтлин Даути
Забавная и милая книга, в которой автор не стесняется шутить чёрные шутки. Фото: Юлия Лебедева / Лайфхакер

В этой книге, как и в предыдущей, рассказывается про смерть. Правда, с совсем другой точки зрения, потому что автор — не врач, а владелица похоронного бюро. Она относится к смерти просто и с юмором. Кейтлин собрала вопросы, которые ей когда-либо задавали дети, и ответила на них в своей книге.

Я купила эту книгу совершенно случайно: название показалось забавным. И, открыв её, немного расстроилась. Я подумала: «Ну что интересного может быть в рассказе для детей о смерти? Это же будет совершенно беззубая информация о том, как человек заснул, не проснулся и отправился на небо, или как-то так». Но, почитав пару глав, я изменила своё мнение.

В этой книге разбираются такие моменты, о которых я бы никогда не задумалась. Например, всегда ли сиамские близнецы умирают одновременно. Или можно ли сохранить целое человеческое тело в янтаре, как жука. Или вот, например:

Что произойдёт, если съесть пачку зёрен для попкорна перед тем, как умрёшь, и тебя кремируют? <…> Если вы готовите зёрна в масле на плите, то температура масла должна быть чуть выше 200 °С. Если же столбик термометра поползёт вверх, попкорн сгорит до того, как получит возможность раскрыться. Средняя температура в кремационной печи — порядка 800–900 °С. Она более чем в четыре раза превышает идеальную температуру для попкорна. К тому же столб пламени бьёт с потолка и первым делом попадает в грудную клетку и желудок. А значит, зёрнышки попросту почернеют и исчезнут без следа — как и все мягкие ткани тела.

Кейтлин Даути

Книгу можно читать как по порядку, так и с рандомной главы. Можно вообще в первую очередь выбрать самые интересные для вас вопросы и потом рассказывать своим друзьям занимательные факты из мира смерти.

Я прочитала книгу целиком и осталась довольна: узнала для себя много нового и от души посмеялась в процессе. Теперь планирую подарить её младшей сестре на 14-летие: автор явно расскажет о смерти понятнее и веселее, чем я.

3. «На порноигле. Порнография и природа зависимости», Гэри Уилсон

«На порноигле. Порнография и природа зависимости», Гэри Уилсон
В книге много цитат людей, которые страдают от зависимости и лечатся от неё. Фото: Юлия Лебедева / Лайфхакер

Статистику о том, сколько времени люди на самом деле тратят на просмотр порно, мы вряд ли найдём. Как и масштабные исследования о влиянии этого увлечения на наши жизни: насколько человек с зависимостью становится менее социальным, как меняется его распорядок дня и даже бытовые привычки. Об этом всём и рассказал Гэри Уилсон, эксперт в области исследований порнографии, который изучил множество научных работ и объединил их в своей книге.

Эта книга поможет человеку, который подозревает, что его любовь к эротическим видео может на самом деле быть зависимостью. Как минимум, с её помощью можно заметить у себя симптомы проблемы.

Часто любители порно сообщают, что задержка эякуляции или невозможность испытать оргазм являются предвестниками развития эректильной дисфункции. Какие-то из симптомов, перечисленных ниже, также могут дополняться следующими изменениями:

  • Жанры порно, которые были любимыми раньше, больше так не восхищают.
  • Появляются нехарактерные фетиши.
  • Просмотр порно становится более сексуально привлекательным, чем партнёр.
  • Снижается чувствительность пениса.
  • Снижается половое влечение к сексуальным партнёрам.
  • Эрекция спадает во время пенетрации или через короткий промежуток времени после.
  • Секс с проникновением больше не возбуждает.
  • Фантазии о порно необходимы для эрекции или интереса к партнёру.

Гэри Уилсон

Несмотря на серьёзность темы, читать книгу комфортно. Она написана так, что понять все термины может даже человек, далёкий от медицины. И при этом нет запугивания: автор не утверждает, что после просмотра порно у вас обязательно разовьётся зависимость.

Для тех, кто узнал в героях книги себя, здесь есть настоящий план действий. Часть советов очевидные: нужно удалить порно со всех носителей, меньше времени проводить за компьютером, сходить на пробежку и обратиться к психотерапевту. Но есть и совершенно неожиданные вещи — например, предложение передвинуть дома мебель, чтобы «сломать» привычный паттерн, который побуждает включить порно.

4. «Тело. Руководство пользователя», Билл Брайсон

«Тело. Руководство пользователя», Билл Брайсон
Изначально эта книга была у меня в бумажном виде — но пару месяцев назад я отдала её в библиотеку. Фото: Юлия Лебедева / Лайфхакер

База о том, как работает ваш организм, которая подойдёт тем, кто ничего не смыслит в биологии, анатомии и медицине, но хочет разобраться. Хотя объём написанного может пугать, читается книга легко.

Когда «Тело» попало ко мне в руки, я уже довольно много знала о строении тела и процессах, которые в нём происходят, но с удовольствием прочитала эту книгу, чтобы обновить и упорядочить информацию в голове. И даже нашла в ней несколько удивительных и новых для себя фактов.

Кроме информации о том, что у человека где находится, Билл Брайсон рассказывает, чем люди отличаются от других животных и как они стали самым успешным видом.

На затылке у вас расположена скромная связка, которой нет у других обезьян, и вот она-то моментально объясняет, что именно обеспечило нашему виду процветание. Это выйная связка, и у неё есть только одна задача: поддерживать голову при беге. А бег — напряжённый, сосредоточенный, долгий бег — это единственное, что выходит у нас просто отлично.

Билл Брайсон

А ещё книгу можно читать в удобном для вас порядке. Разделы написаны не от простого к сложному, а как бы сверху вниз: в начале автор рассказывает про голову, затем — про грудь, живот и руки, и дальше вниз, к ногам. Поэтому вы можете сразу перейти к тому, что будет интересно для вас.

5. «Пандемия: Всемирная история смертельных вирусов», Соня Шах

«Пандемия: Всемирная история смертельных вирусов», Соня Шах
Обложка — шик, материалы, из которых сделана книга, — тоже. Так что держать её в руках очень приятно. Фото: Юлия Лебедева / Лайфхакер

Эта книга — о том, откуда берутся пандемии и как они развиваются. Пошагово, на примере холеры автор рассказывает, как один маленький вирус может стать причиной катастрофы мирового масштаба.

В книге есть всё: как отличить пандемию от эпидемии, что может стать причиной следующей медицинской катастрофы и почему человечество всё ещё беззащитно перед распространением вирусов.

Поскольку прекратить пандемии раз и навсегда не представляется возможным, остаётся научиться перехватывать их на раннем этапе. Для этого потребуется усилить и расширить существующую систему санэпидемнадзора — она неповоротлива и пассивна. Работа начинается, только когда патогены уже заявили о себе, вызвав вспышку болезни. <…> Разрыв между разрастанием эпидемии и даже оптимально скоординированными мерами сдерживания неизбежен: эпидемия развивается в геометрической прогрессии, а наш отклик — в лучшем случае в арифметической. 

Соня Шах

В книге есть и личный опыт автора, например о том, как её семья столкнулась и боролась с золотистым стафилококком — страшная история, как Соня несколько дней подряд выдавливала гной из колена своего ребёнка, чтобы спасти его от ампутации ноги. Из-за устойчивости к антибиотикам стафилококк быстро распространяется и становится серьёзной угрозой для общественного здоровья, аналогично вирусным пандемиям.

Хотя книга Сони Шах вышла ещё в 2016 году, ко мне она попала в середине 2020-го, спустя полгода после начала пандемии коронавируса. Тогда я плохо понимала, почему все так носятся с этим ковидом, чем он отличается от гриппа и зачем я должна постоянно носить маску и соблюдать социальную дистанцию. Лишь прочитав книгу, я действительно осознала, насколько опасно нарушение этих ограничений, — и стала придерживаться всех рекомендаций врачей и учёных.

Наполняем книжный шкаф
📚🤓📖
7 книг, которые помогут работать эффективнее и больше успевать
12 книг, которые помогут прокачать навыки общения
7 книг, которые помогут противостоять любым манипуляциям
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: робот-пылесос от Dreame со скидкой 74%

Надо брать: робот-пылесос от Dreame со скидкой 74%

Надо брать: беспроводное зарядное устройство от Ugreen со скидкой 62%

Надо брать: беспроводное зарядное устройство от Ugreen со скидкой 62%

«Дни выгоды» от AliExpress: 15 классных товаров со скидками до&nbsp;80%

«Дни выгоды» от AliExpress: 15 классных товаров со скидками до 80%

Смартфон OnePlus Nord 5

Забираем новинку OnePlus Nord 5 со скидкой 36% на AliExpress

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary za nedelyu

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары за неделю

5 portativnyh pylesosov deshevle 5 tysyach rublej

5 портативных пылесосов дешевле 5 000 рублей

12 kachestvennyh podstavok dlya noutbuka, kotorye stoit kupit&#039; na AliExpress

12 качественных подставок для ноутбука, которые стоит купить на AliExpress

Наушники Edifier W820NB Plus

Надо брать: полноразмерные наушники от Edifier со скидкой 63%

Это интересно
Билеты или отель за 990 рублей: 5 выгодных направлений для отдыха от «Туту»

Билеты или отель за 990 рублей: 5 выгодных направлений для отдыха от Туту

Реклама
Своя философия: 5 принципов японской бытовой техники, из-за которых её выбирают покупатели

Своя философия: 5 принципов японской бытовой техники, из-за которых её выбирают покупатели

Реклама
Как продавать за границу: 4 меры господдержки, которые помогут бизнесу

Как продавать за границу: 4 меры господдержки, которые помогут бизнесу

Это не лечится: 7 мифов о здоровье, которые развенчала современная медицина

Это не лечится: 7 мифов о здоровье, которые развенчала современная медицина

Нас часто спрашивают
Правда ли в жару нельзя пить холодную воду
Правда ли в жару нельзя пить холодную воду
0
8 июля
Среда
Среда
Если пить витамин B, комары не будут кусать. Это правда?
Если пить витамин B, комары не будут кусать. Это правда?
0
27 июня
Среда
Среда
10 вещей, которые нельзя делать на пляже летом
10 вещей, которые нельзя делать на пляже летом
0
22 июня
Среда
Среда
Почему опасно вдыхать гелий из шариков и баллонов
Почему опасно вдыхать гелий из шариков и баллонов
0
16 июня
Среда
Тело
Что такое диабет 5-го типа и почему о нём важно знать
Что такое диабет 5-го типа и почему о нём важно знать
0
15 июня
Среда
Среда
Что будет, если регулярных доноров крови станет больше
Что будет, если регулярных доноров крови станет больше
0
14 июня
Среда
Среда
6 удивительных фактов о плацебо, которые должен знать каждый
6 удивительных фактов о плацебо, которые должен знать каждый
0
4 июня
Среда
Среда
Опасна ли хлорка в бассейне для здоровья
Опасна ли хлорка в бассейне для здоровья
0
29 мая
Среда
Среда
Выпил слаш и потерял сознание: могут ли напитки с ледяной крошкой довести ребёнка до больницы
Выпил слаш и потерял сознание: могут ли напитки с ледяной крошкой довести ребёнка до больницы
0
7 мая
Среда
Среда
Кому и когда нужна прививка от вируса папилломы человека 
Кому и когда нужна прививка от вируса папилломы человека 
0
28 апреля
Среда
Среда
«Я открыл бизнес и стал путешествовать по миру»: три истории о том, как ВИЧ изменил отношение к жизни
«Я открыл бизнес и стал путешествовать по миру»: три истории о том, как ВИЧ изменил отношение к жизни
0
18 апреля
Среда
Среда
10 странных и опасных способов, которыми нас лечили в детстве
10 странных и опасных способов, которыми нас лечили в детстве
0
14 апреля
Среда
Среда
Может ли цикорий быть опасным для здоровья 
Может ли цикорий быть опасным для здоровья 
0
2 апреля
Среда
Среда
Как работает режим против укачивания на iPhone и действительно ли он помогает
Как работает режим против укачивания на iPhone и действительно ли он помогает
0
1 апреля
Среда
Среда
Полезно ли парить ноги при простуде
Полезно ли парить ноги при простуде
0
20 марта
Среда
Среда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Valerii Kalabardin4 часа назад

0 / 0

Зачем портят историю, пожалуйста закройте проект многие этого не вынесут. я пересматриваю Гарри Поттера с Девидом Редклиффом вот шедевр своего рода, Алан Рикман помним тебя🥺
Съёмки сериала по «Гарри Поттеру» начались — опубликовано первое фото
Аватар автора комментария
Evlampy Sukhodrischev6 часов назад

0 / 0

А кроме рукожопства что-то есть?
Смекалка и находчивость: 18 фото с народными лайфхаками и изобретениями
Аватар автора комментария
Dark Side7 часов назад

0 / 0

Ваще плевать. Не буду эту помойку качать
Мессенджер Max от VK стал национальным — теперь официально
Аватар автора комментария
Наталья Мурахтанова7 часов назад

0 / 0

Я, конечно, люблю свою работу, но в отпуске целенаправленно делаю всё, чтоб о ней не думать)) И максимально перезагрузиться.
Исследование: каждый пятый россиянин скучает по работе в отпуске. А вы?
Лайфхакер
Информация
О проектеНаши эксперты
Подписка
Телеграм-канал «Йод»
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
Если вас что-то беспокоит, обратитесь к специалистуМы создаем этот раздел, потому что нам важно, чтобы вам было на что опереться в вопросах здоровья. Но наши тексты не заменят консультацию врача18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях